Hur ska man styrketräna vid senbesvär? Vad är senor ens, vad har det med muskler och styrka och göra, och vad är några vanliga skador som...
Att träna hårt, intensivt och svettdrypande, är inte svårt. Vad som är svårt är att fortsätta lassa på mer vikt och göra fler reps med en...
