Finska Simon Kankkonen har lyft 332,5 kg i bänkpress och är just nu en av de 10 starkaste i världen i den svårbemästrade övningen. Tidigare i vår arrangerades det första officiella Westside Barbell-seminariet på svensk mark och Simon Kankkonen berättade tillsammans med styrkecoachen Stefan Waltersson från Seminoff hur kan, eller snarare kanske borde, träna för att bli maximalt stark – enligt Westside-metoden och senaste forskningen. Hör Simon och Stefan berätta vad du ska tänka på och undvika för att bli så stark som möjligt. Dessutom – den oväntade men användbara fördelen med box squat för en bänkpress i världsklass.
Lyssna på avsnittet:
Du kan lyssna på Stitcher, Itunes, Acast eller mediespelaren ovan. Du kan också se nya avsnitt på Youtube. Om du vill veta mer om Mathias Zachau och Pump & Magnesium, så kan du följa honom på Instagram och Facebook. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt.
