Hur ska man styrketräna vid senbesvär? Vad är senor ens, vad har det med muskler och styrka och göra, och...
En av dem svåraste musklerna att få till är latsen. Det är också de som bidrar till den eftertraktade V-formen. Vill du veta hur man tränar...
Har du någonsin hört att man kan chocka musklerna till att växa och att de inte ska veta vilken övning som kommer vill du komma på...
Känner du att det är svårt att gå upp i vikt? Upplever du det som hopplöst att bygga muskler? Om du är på väg att ge...
Hur mycket cardio krävs det för att bränna fett och ta fram magrutor? Vilken form av cardio bränner mest fett? Den här artikeln ger dig svaren!...
Hur ska man styrketräna när man är på diet och vill bränna fett för att ta fram muskeldefinition? Den här artikeln ger dig alla svar du...
Vill du veta hur du ska äta för att bränna fett och plocka fram musklerna? Den andra delen i artikelserien ger dig konkreta tips på hur...
Är du på jakt efter att ta fram muskeldefinition? Vill du få synliga magmuskler och är du redo att gå på hård diet för att nå...
Har du svårt att helt säkert veta vad som är sant och falskt när det kommer till träningsmyter? Speciellt när det handlar om att göra sig...
Har du någonsin undrat hur mycket du kan tumma på kosten när ditt mål är muskeltillväxt? Den här artikeln sätter gränsen och ger dig spelreglerna för...
Det finns nog ingen skada som är så vanlig på gymmet som att axlarna har åkt på stryk – ordentligt! Hur kommer det sig att de...
Trapezius är muskeln som ger dig det bredaxlade utseendet och pondusen som syns på flera meters avstånd och fyller ut varje tröja, skjorta eller hoodie med...
Det finns oräkneligt många träningsgrenar, varianter och metoder för att komma upp i puls, bränna fett och bygga muskler. Vad ska man då välja och vad...
