Hur ska man styrketräna vid senbesvär? Vad är senor ens, vad har det med muskler och styrka och göra, och...
19-20 maj 2018 kommer styrkelyftprofessorn Boris Sheiko till Seminoff Sport & Rehab och föreläser med ett nytt seminarium om hur du blir stark på riktigt. Mer...
Tänk om du är starkast på gymmet, utan att veta om det? I den här artikeln kommer jag förklara varför du kan vara starkare än biffen...
Ligger du på soffan och rullar tummarna när du återhämtar dig mellan passen? Glöm det! Med den här metoden kan du träna dagarna du vilar från...
En kedja är aldrig starkare än dess svagaste länk. Varför skulle ditt muskelsystem vara annorlunda? Tänk dig att muskelsystemet är som en orkester. Minsta lilla missljud...
Knäböj är en fundamental basövning. Det är en symbol för styrka, en stapelvara för att bygga en stark underkropp och en förutsättning för god rörelseförmåga –...
Är proteinpulver bra vid viktminskning eller är det en myt att du bränner fett av protein? Det är förvirrande att veta vad du ska dricka och äta för...
Håll med om att drömmen är att kunna äta nyttiga snacks samtidigt som du går ner i vikt. Många som vill gå ner i vikt, bränna...
Visst stämmer det att det sista fettet runt magen är det svåraste att få bort? Det är kämpigt att vara på diet, räkna kalorier och knappt...
Proteinpulver i gröt är en av dem bästa sätten att starta dagen på. Vi har samlat våra 9 bästa recept på gröt som passar med proteinpulver....
Kan du spara pengar genom att träna hemma istället för att gå till ett gym? Ditt mål är att få resultat med hemmaträning samtidigt som du...
Du är förmodligen på jakt efter effektiva magövningar hemma som du kan lägga in i din hemmaträning? Håll med om att det vore trist ifall du la...
Träna hemma med hantlar är förmodligen något du har funderat över. Håll med om att det inte alltid är så lätt att veta – går det...
