Hur ska man styrketräna vid senbesvär? Vad är senor ens, vad har det med muskler och styrka och göra, och vad är några vanliga skador som ofta drabbar olika typer av styrketränande – beroende på vilken kraftsport man engagerar sig i? I det här avsnittet av träningsradion Pump och Magnesium får den personliga tränaren Mathias Zachau besök av senexperten Andreas Lennartsson från Ortopedmedicinska Institutet i Göteborg. Andreas är lärare på Skandinaviska Osteopathögskolan och undervisar i träningslära och fysiologi även på Axelsons Gymnastiska Institut – för massörer och kroppsterapeuter. Om du vill veta mer om senor, och förstå varför du måste träna med smärta (även om det tar emot) när det har skett en degenerativ förändring i senan för att ge kroppen en bra chans att läka, då är det här ett avsnitt som du inte får missa.
Lyssna på avsnittet
Pump och Magnesium är en podcast om träningsfysiologi, biomekanik och näringslära från www.mathiaszachau.com som presenteras i samarbete med Kraftsportkliniken.com . Lyssna på Spotify , Itunes och Acast . Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt.