Kan man gå upp i muskelmassa utan fett? Eller är det oerhört viktigt att man bulkar, som den gamla tidens kroppsbyggare gjorde förr i världen (till exempel Arnold Schwarzenegger & co)? I veckans avsnitt av träningspodden Pump och Magnesium besvarar den personliga tränaren Mathias Zachau lyssnarnas frågor om bland annat det. Dessutom, hur du kan bära dig åt när viktuppgången (eller viktnedgången) har kört fast, vad som är bra träning vid den kroniska fettsjukdomen Lipödem och varför det sällan är en bra idé att försöka välja övningar baserat på hur mycket testosteron du får efteråt. Det är några frågor du svar på i det här avsnittet.
Lyssna på avsnittet
Pump och Magnesium är en podcast om träningsfysiologi, biomekanik och näringslära från www.mathiaszachau.com som presenteras i samarbete med Kraftsportkliniken.com. Lyssna på Spotify, Itunes och Acast. Glöm inte att prenumerera för att inte missa nästa avsnitt.
