Visste du att majoriteten av kroppsfettet som du gör dig av med sker medan du sover? I den här artikeln ska vi gå in djupare på...
Vill du lära dig hur man läser av i handflatan hur din styrkepotential ser ut? Varför får man valkar i händerna när man lyfter tungt och...
19-20 maj 2018 kommer styrkelyftprofessorn Boris Sheiko till Seminoff Sport & Rehab och föreläser med ett nytt seminarium om hur du blir stark på riktigt. Mer...
Tänk om du är starkast på gymmet, utan att veta om det? I den här artikeln kommer jag förklara varför du kan vara starkare än biffen...
En kedja är aldrig starkare än dess svagaste länk. Varför skulle ditt muskelsystem vara annorlunda? Tänk dig att muskelsystemet är som en orkester. Minsta lilla missljud...
Knäböj är en fundamental basövning. Det är en symbol för styrka, en stapelvara för att bygga en stark underkropp och en förutsättning för god rörelseförmåga –...
Är proteinpulver bra vid viktminskning eller är det en myt att du bränner fett av protein? Det är förvirrande att veta vad du ska dricka och äta för...
Kan du spara pengar genom att träna hemma istället för att gå till ett gym? Ditt mål är att få resultat med hemmaträning samtidigt som du...
Du är förmodligen på jakt efter effektiva magövningar hemma som du kan lägga in i din hemmaträning? Håll med om att det vore trist ifall du la...
Träna hemma med hantlar är förmodligen något du har funderat över. Håll med om att det inte alltid är så lätt att veta – går det...
Vi är väl överens om att målet är att tona magen och bränna fett utan att flytta in på gymmet? Det svåra med träningen för att...
Många timmar i sittande position sliter på kroppen och ökar behovet av hemmaträning för ryggen. Timmarna går. Den sittande och lätt framåtlutande positionen börjar att slita på...
