Har du någonsin hört att man kan chocka musklerna till att växa och att de inte ska veta vilken övning som kommer vill du komma på...
Känner du att det är svårt att gå upp i vikt? Upplever du det som hopplöst att bygga muskler? Om du är på väg att ge...
Har du någonsin undrat hur mycket du kan tumma på kosten när ditt mål är muskeltillväxt? Den här artikeln sätter gränsen och ger dig spelreglerna för...
Det finns nog ingen skada som är så vanlig på gymmet som att axlarna har åkt på stryk – ordentligt! Hur kommer det sig att de...
Trapezius är muskeln som ger dig det bredaxlade utseendet och pondusen som syns på flera meters avstånd och fyller ut varje tröja, skjorta eller hoodie med...
Klarar du av riktigt hård träning? Är du ingen som backar ur när intensiteten visar sitt sanna ansikte? Vill du uppleva äckligt bra muskeltillväxt? Då vill...
För att bygga stora och muskulösa ben behöver man knäböja under parallell och gå Ass To Grass – annars är övningen värdelös och resultaten uteblir…eller? Hur...
Det finns ingenting som är så imponerande som tydliga bröstmuskler, men hur uppnår man det här stadiet där en t-shirt formas efter överkroppen? Den här artikeln...
Vill du veta vilken armövning som ger bäst resultat samtidigt som du lär dig om de bakomliggande mekanismerna? Då är den här artikeln något för dig!...
Har du hört talas om att träning till failure är det ultimata sättet att bygga muskler på? Då vill du läsa den här artikeln och ta...
Testosteron är viktigt för alla som tränar för att bygga muskler, deffa kroppen och höja välmåendet – och det gäller både killar och tjejer. Om du...
Om du vill sluta slösa tid på träning som inte funkar, genom att gå till botten med ett par vanliga myter om muskeltillväxt, då vill du läsa...
