Det behöver inte vara svårt, komplicerat eller avancerat att bygga muskler och öka i styrka utan att lägga på sig kroppsfett – den här artikeln går...
Om ditt mål är att bygga en snyggare underkropp i form av rumpa och lår – då är det här en artikel du inte vill missa!...
Har du funderat på hur du ska använda kreatin? Vad är det ens bra för och vad kan det göra för dig? Svaren finner du i...
En av dem svåraste musklerna att få till är latsen. Det är också de som bidrar till den eftertraktade V-formen. Vill du veta hur man tränar...
Har du någonsin hört att man kan chocka musklerna till att växa och att de inte ska veta vilken övning som kommer vill du komma på...
Känner du att det är svårt att gå upp i vikt? Upplever du det som hopplöst att bygga muskler? Om du är på väg att ge...
Har du någonsin undrat hur mycket du kan tumma på kosten när ditt mål är muskeltillväxt? Den här artikeln sätter gränsen och ger dig spelreglerna för...
Det finns nog ingen skada som är så vanlig på gymmet som att axlarna har åkt på stryk – ordentligt! Hur kommer det sig att de...
Trapezius är muskeln som ger dig det bredaxlade utseendet och pondusen som syns på flera meters avstånd och fyller ut varje tröja, skjorta eller hoodie med...
Klarar du av riktigt hård träning? Är du ingen som backar ur när intensiteten visar sitt sanna ansikte? Vill du uppleva äckligt bra muskeltillväxt? Då vill...
För att bygga stora och muskulösa ben behöver man knäböja under parallell och gå Ass To Grass – annars är övningen värdelös och resultaten uteblir…eller? Hur...
Det finns ingenting som är så imponerande som tydliga bröstmuskler, men hur uppnår man det här stadiet där en t-shirt formas efter överkroppen? Den här artikeln...
