Hur ska du träna för att bygga ett momentum som leder till ett nytt saftigt personbästa? När är det relevant och när är det inte det...
Vet du hur stark du är egentligen? De flesta som styrketränar gör inte det och det beror på att det kan vara klurigt och svårt att...
Kan man bygga muskler och gå ner i fettvikt samtidigt? Hur är det möjligt? Eller måste du välja mellan att antingen fokusera på att bygga muskler...
Är lågkolhydratkost en bra diet för personer som vill bygga maximalt med muskler och styrka? Eller funkar det bäst för att gå ner i vikt och...
Skillnaden mellan anaerob träning och aerob träning är stor, men vad skillnaden egentligen består av är lättare att förstå än vad det verkar. Allt du behöver...
Har du någon gång fått tipset att testa negativ (excentrisk) träning? Har du kliat dig i hjässan oförstående över vad detta märkliga begrepp innebär? Vill du...
Vad är fördelen med periodisk fasta om man vill gå ner i vikt men inte förlora muskelvolym? Finns det några nackdelar eller något annat som man...
Styrketräning går ut på att dynamiskt förflytta en vikt – till exempel med skivstång, kettlebell eller hantlar – men det finns ett annat sätt som inte...
Vill du veta vilka muskelfibertyper som finns? Då är det här en artikel som du vill läsa.
Den ryska powerlifting-professorn Boris Sheiko, vars coachning har genererat hela 40 Guldmedaljer till (bland annat) ryska landslaget i styrkelyft, var på besök i Sverige för ett...
I veckans avsnitt av biohackingpodden Pump & Magnesium avhandlas ett ämne som många seriösa tränande kan känna igen sig i, rädslan för den fruktansvärda negativa proteinbalansen....
Finska Simon Kankkonen har lyft 332,5 kg i bänkpress och är just nu en av de 10 starkaste i världen i den svårbemästrade övningen. Tidigare i...
